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電話めっちゃ怖い!どうしたらいいかが知りたい

友人に電話かけるのさえめちゃくちゃ緊張してしまうタイプなんですけど、近々電話しなきゃいけない用事があってこわ~~~い 気持ちのもちようとかなんでもいいのでなにかあれば (追記:上記の件はとりあえずなんとかなりました ありがとうございます……今後も人生の重要課題になるやつなのでこのまま残します)