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「#クレンチング症候群」の質問

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クレンチング(歯の食いしばり)治った人、何をしたかを教えて

無意識で一日中やってるようです。気づいたら力抜くようにはしてますがなかなか治りません。ピンポイントな質問なので回答来ないかもですが悩んでます…