通知恐怖症の克服方法を教えて
過去、LINEを通じて嫌な連絡が沢山来たせいで遊びから仕事までのLINEやその他チャットの通知が怖いです。見るまで心臓がバクバクして辛いです。音もアイコンも怖くて仕方なく、結局問題のない内容だったとしてもいつも怯えちゃいます。でも見ないわけにもいかない…助けて〜
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割とこれやるだけで気持ち楽になる