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2021-09-24 13:33:44
匿名さん
の質問
非公開
割と真面目なトーンで「半年で30㎏痩せたい」と言ってきた友達に何と言うべきかを教えて
無理じゃない?
ちなみに友達はちょっとぽっちゃりを通り越している感じの体型です。
ちなみに友達はちょっとぽっちゃりを通り越している感じの体型です。
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最初から綿密に計画を立てて常に最大の効率で運動すればギリ行ける
・1日の消費カロリーが1日の摂取カロリーよりも989kcal上回る(期間中は毎日この目標を達成する)
・筋トレをしない
これを仮定すると不可能ではないと思います。しかしいきなりの運動はモチベーション維持が難しいので8~9か月でがいいと思います。