眠れないからってスマホ眺めてるとブルーライトで余計に目が冴えて眠れなくなりますよ
私も所詮は同じ穴の狢なので人の事は言えないんですけど、眠る意思が有るうちに寝ましょう...。
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貴方が今スマホを見ながら過ごしている5分は、朝の貴方が死んでも寝たい5分だよ