外に出るのが怖い時どうしたらいいかを教えて
外に出るのが怖くてここ数年引きこもり状態にあります。外の世界や人に対して漠然とした恐怖を抱いています。最近、新学期が始まったので、できるだけ学校にも通わなければいけませんが、如何せん怖いので足が進みません。何かいい対処法があったら教えて欲しいです。もう外出たくねぇ〜
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