平日(日〜木の夜)と休日(金、土の夜)、就寝時間に違いはあるのかを教えて
「明日は仕事(学校)か…」って思ったら かえって眠れなくなっちゃって就寝時間遅れることありますよね
金、土の夜は余裕で深夜2時くらいまで起きる。平日は日付変わるまでに寝るようにしてる。
土日でめちゃくちゃになった生活リズムを戻せずに月曜はねむねむで出勤。
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次の日が休みな夜は割と早めに寝ちゃう