500〜700くらい
お弁当は容量と熱量がほぼイコールなので、そのお弁当はだいたい300kcalしか入らないことになります…。
かなり小さいと思いますよ。
2歳女児の1日の必要熱量が900kcalなので、300kcalはだいたい2歳女児の一回分の食事です。