好きなコンテンツの愚痴スレを見てしまう癖をやめる方法を教えて
最近ちょっと公式の動きに不満があって調べていたら見つけてしまいました。それ以来好きなコンテンツのはずなのにずっと見てしまいます。助けてください。
匿名・アダルトカテゴリーへの質問・回答を行う際は以下の点にご注意ください。
このページでは、アダルトおよび18歳未満の方には不適切な表現内容が含まれる場合があります。
匿名カテゴリーの質問・回答で傷つきたくない人用にご用意したカテゴリーです。 人を傷つけない言葉使いでご利用ください。
※やさしくない言葉での投稿は削除されることがあります。
紙に「絶対に見ないこと」と綺麗な字で書いて自分自身に約束させる
けど前に目標は書いたほうが叶いやすいということが分かった研究がハーバードだかドミニカン大学だかであったという記事を見たので効果はあると思う