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2023-02-10 17:06:28
匿名さん
の質問
非公開
集中力のアゲ方をアゲて
ADHD持ち大学生です。集中力なさすぎて課題の提出がいつもギリギリなのですが、そろそろ余裕をもって提出できるようになりたいです。皆さんの集中力UPライフハック、どしどしお寄せください。
集中力仕草を用意する
やる気スイッチみたいにこの動作をすると今から集中しますよ、の合図を作っておく。
簡単であれば簡単である方が良い、あと1つの作業を5分手つけるだけで継続していけるみたいな研究結果があるみたいなので気が進まなくてもとりあえずやってみるのが大事みたいです。
簡単であれば簡単である方が良い、あと1つの作業を5分手つけるだけで継続していけるみたいな研究結果があるみたいなので気が進まなくてもとりあえずやってみるのが大事みたいです。
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