石鹸一個で全身丸洗い
顔を洗うのに使っていた無添加の固形石鹸で頭の先からつま先まで洗うようにしたら洗い残しも出ないししっかり洗えてめちゃくちゃ気持ちがいいです(トリートメントはつかいます。)
一日を三分割で予定を立てる
やらなくちゃいけないこととか目標を、時間単位ではなく朝の部、昼の部、夜の部に振分けるのを当時の担任に教えてもらいました 時間にも心にも余裕ができるので助かってます
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スティックシュガーは真ん中でポキッと折って使う