深呼吸してとにかく息を整える
呼吸を整えることだけに集中すると、他のことが考えられなくて早く涙が止まる気がします
でもしばらくは涙腺激ゆるだと思うので、これで涙を紛らわせながらうまくトイレとかで一人になって心を落ち着かせたほうがいいかも…
でもしばらくは涙腺激ゆるだと思うので、これで涙を紛らわせながらうまくトイレとかで一人になって心を落ち着かせたほうがいいかも…
1
「
(あらかじめ)マスクをする。
涙腺が墨汁で濡れた書道半紙レベルの脆さなので分かります。
個人差ありそうですが、私はマスクしてると全然違います。
顔が全てさらけ出されているより、どこか一部隠れている方がまだ誤魔化せている気がする。鼻の下を伸ばしたり、鼻の穴を極限まで広げることで、心に余裕を作ったりも出来る(？)
個人差ありそうですが、私はマスクしてると全然違います。
顔が全てさらけ出されているより、どこか一部隠れている方がまだ誤魔化せている気がする。鼻の下を伸ばしたり、鼻の穴を極限まで広げることで、心に余裕を作ったりも出来る(？)
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目を弄っている風に涙を拭う
指で涙袋を掴むようにして涙を拭うと、目ヤニが気になるのかな？と思ってもらえます(それはそれで不名誉ですが)
私も変なタイミングで勝手に涙が出ることがあるので、いつもさりげない演技で誤魔化そうとしてます
私も変なタイミングで勝手に涙が出ることがあるので、いつもさりげない演技で誤魔化そうとしてます
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早めに処置
目をガン開いて耐えるよりも、涙が溜まり始める前に高速瞬きをしたりギュッと閉じたりする方がひっこむ気がしている。ただ、引っ込めた分の水が全て鼻から出てくるのでマスクが必須
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1人になる
本当に本当に共感します、私がそうなので。自分でも何でそんなことで？というタイミングで涙出ます。周りに声かけられない場所に逃げます。あとは泣きそうなときに呼吸を整えて何とか抑えつけます、3粒くらいで済むことがある。そういう行動の前に、泣かないマインドとかについて私も知りたいです…。
言い訳を100個用意する
質問の意図とはずれますけど…
涙って生理現象なので、止めるのは難しいです。
なのでポロポロ泣いてても言い訳で周りを納得させる方が早い
「目にまつ毛が入って」「顔の脂が入って」「昨日みじん切りにした玉ねぎが来て」「親の死に目を思い出して」
そういう大喜利だと思って切り抜けましょう。
涙って生理現象なので、止めるのは難しいです。
なのでポロポロ泣いてても言い訳で周りを納得させる方が早い
「目にまつ毛が入って」「顔の脂が入って」「昨日みじん切りにした玉ねぎが来て」「親の死に目を思い出して」
そういう大喜利だと思って切り抜けましょう。
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投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。
女性ならば婦人科、そうでないなら精神科
もし原因がそこになくても一歩進める気がします