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2022-11-19 11:48:45
匿名さん
の質問
非公開
みんなの自己肯定感の上げ方をアゲて
リアルで私を鼓舞してくれる人はいないので、都合のいいことしか言わない占い師のYoutube観てる
昔飼っていた猫を思い出す。
それでじゅうぶん。
あの猫が自然に持っていた自己肯定感と同程度の自己肯定感が自分にあればそれで足りる。
無理して上げる必要も作りだす必要もない。
あの猫が自然に持っていた自己肯定感と同程度の自己肯定感が自分にあればそれで足りる。
無理して上げる必要も作りだす必要もない。
薄暗い部屋で小さい照明とお香をお供にぼーっとする
なにか(強迫観念も含む)に追われてるがゆえに自分には足りてないと過剰に思ってしまうので
心が整ってから掃除や筋トレや勉強をする
なんもできない日は雲を眺めて何に見えるか考えて、自分の感性のみずみずしさに満足する
心が整ってから掃除や筋トレや勉強をする
なんもできない日は雲を眺めて何に見えるか考えて、自分の感性のみずみずしさに満足する
自分との約束を守る、を積み上げていく
「明日は○時までに起きよう」「部屋のものを10個捨てよう」「食前に勉強を5分だけしよう」とか、自分と何か約束をしてそれを日々守っていくことで自己肯定感高まります。
いきなり「机の上はいつもきれいに!」とか曖昧で最上位な約束をすると守れないから、「今日は机の上を5分だけ片付けよう」とかにする。
いきなり「机の上はいつもきれいに!」とか曖昧で最上位な約束をすると守れないから、「今日は机の上を5分だけ片付けよう」とかにする。
やったことないハードル低いことをやってみる