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※自分のやり方です
・パチンコや課金で浪費したくない場合、スイカや〇〇Payなどの電子マネーに変えて「現金を使えない」状況にする(通常の買い物は今、大半の店でキャッシュレスで可能)
・ゲーム課金は課金のパスワードをクッソ長くて打ち込むのが面倒くさいパスワードに変更する