腹立たしさを落ち着ける方法をアゲて
相手は全然悪くないけど、すごく個人的に嫌なことをされてムカつきが止まりません
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相手への罵倒をメモアプリとかに書き出してみる
ちなみに語彙を小学生ぐらいに設定しておくとイライラが増幅しづらいと思う それかどこまで文学的にやれるかチャレンジしてみるとか つまり徹底的にバカになるか頭良くなるかのどっちかだとより楽になる