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めっちゃ噛む物にする
間食するなら王道ですがスルメとか貝ひもなんかどうでしょう
かむカムこんにゃく(こんにゃくチップス)も咀嚼必要でオススメですが美味し過ぎるんだよなぁ〜
たまに炭水化物バカ食いする日があってお困りでしたら、タンパク質増やすと衝動が出なくなるはずです