首と手首と人差し指
首、指、手首、肩1、肩2、膝、足指、たまに鎖骨
肩1は腰に手を当て肘を前にグッとすると肩の前方が鳴る
肩2は手が頭の後ろにいくように肘を曲げ、そのまま肘を下方に押すと脇のあたりが鳴る
膝は関節と逆方に力入れるとパコォン!て一番いい音鳴る
鎖骨は寝起きに頭と首を動かさず肩をグッと下げると鳴るけどそれで何度か筋違いやってるのでお勧めしない
肩2は手が頭の後ろにいくように肘を曲げ、そのまま肘を下方に押すと脇のあたりが鳴る
膝は関節と逆方に力入れるとパコォン!て一番いい音鳴る
鎖骨は寝起きに頭と首を動かさず肩をグッと下げると鳴るけどそれで何度か筋違いやってるのでお勧めしない
肩
ポキポキとかではないですし…なんでしょうかこれ