2022-05-08 21:09:46
えびちゃんさん の質問
非公開

タンパク質を1日50〜60gとるにはどうしたらいいかを教えて

ダイエット情報で、タンパク質を身長×1〜1.5g摂るといい…っていうのよく見るんですがそれってどんなメニュー!?!現実的に50〜60gって大変すぎない?ダイエッターのみんな教えて〜〜〜〜!!!

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