落ち込まずに反省する方法を教えて
反省するたびにフラッシュバックしてしまいます…。次に切り替えてこう!ができません
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気持ちを全て紙に書いて、その中で「後ろ向きで生産的ではない文言」は消す
落ち込んでる自分も一旦認める(=紙に書く)、そして生産的な反省会をする