ダイエットを継続するためにしている工夫を教えて
同じことをずっと続けるとすぐ飽きちゃいます。ダイエットを継続させるコツを教えてください！
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キツイことをしない
悪質な脂質とは油で揚げたものや、バラ肉などの赤身より脂身の方が多いものなど。
あとは工夫して色々なものを食べてけばいいと思います。
一番やっちゃダメなのが糖質制限。
あれをやるとメンタルも落ちるし代謝も落ちて痩せない身体になります。