イベントや仕事の前日に早く寝る方法を教えて
子供の頃から、イベントなどが控えてるのに夜更かしして(眠れないわけではない)次の日後悔することが多かったです。寝ると明日が来てしまうからという理由で夜更かししちゃったりもします。早く寝る方法を教えてください。
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