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2022-04-06 19:09:06
匿名さん
の質問
非公開
メンタルケアに役立った本を教えて
気持ちに波があって定期的にやること何もできなくなったり風呂にも入れなくなったりでしんどいです
人に話しても茶を濁されるか、言い訳として責められるだけなので、何か本でメンタルケアの知識を得られたらと思います。(宗教とかではなく)
人に話しても茶を濁されるか、言い訳として責められるだけなので、何か本でメンタルケアの知識を得られたらと思います。(宗教とかではなく)
対人関係療法でなおす 気分変調性障害/水島広子