2022-03-11 16:09:34
たつたあげさん の質問
非公開

会社帰りにジムで筋トレする際、ご飯食べていくべきかを教えて

そろそろ会社帰りにジム通いしようかなと思っています。だいたい1830〜1930でジム通いするとして、向かう前に何か食べていくべきですか?
がっつり食べて向かうのか、少しだけ食べていくべきなのか…オススメを教えて下さい。トレーニング後にプロテインは飲みます

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