今(21時)から昼寝って良くないのかを教えて
昼夜逆転もしてない一般人なんですが、0時付近に1時間くらい起きる用事があるのでその分寝たいんですけど、寝れなくなって余計困る?
なんか15時以降の昼寝はダメ!みたいなの見たことあるんだけどもし科学的根拠もあるなら知りたい
なんか15時以降の昼寝はダメ!みたいなの見たことあるんだけどもし科学的根拠もあるなら知りたい
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眠いなら寝ていいと思いますが