このダイエットは正しいのかが知りたい
ダイエットを始めて4ヶ月経つのですがいまいち自分がやってるのが正しいのかよくわかってません。
一日食事2000kcal以下、運動はほぼ毎日1万歩から1万2千歩、週五日4,50分くらい筋トレをしてます。体重は5キロほど落ちて、筋肉がついてきた感じはあるのですが脂肪が減ってる感じがあんまりありません。
一日食事2000kcal以下、運動はほぼ毎日1万歩から1万2千歩、週五日4,50分くらい筋トレをしてます。体重は5キロほど落ちて、筋肉がついてきた感じはあるのですが脂肪が減ってる感じがあんまりありません。
追記です
もう少し摂取カロリーとか減らしたほうが良いとかアドバイスお願いします。