1番好きな筋トレが知りたい
肩にジープは無理でもミニ四駆くらいは載っけたい
と言いつつクラムシェルが1番好きです(寝ながらできるため)
と言いつつクラムシェルが1番好きです(寝ながらできるため)
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デッドリフト
重たいものを引き上げるっていうシンプルさもいい。
ただ、腰痛めないように気をつけないといけない。