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2021-12-11 22:42:42
匿名さん
の質問
非公開
ADHDの生きづらさ緩和に効果的だったものを教えて
ノイズキャンセルイヤホンとかサングラスが気になっているのですが、どのくらいの価格帯や効果のものを選べばいいのか知りたいです。
デスクパーテーション
職場がフリーアドレスで仕切りがなくて、他人の様子がよく見えてしまうことにイライラを感じていたのですがこれを使ってから仕事に比較的集中できるようになりました
あと自分はインプット>>>>アウトプットタイプのADHDなので定期的に思考を紙に書き出すことも割と効果的でした
あと自分はインプット>>>>アウトプットタイプのADHDなので定期的に思考を紙に書き出すことも割と効果的でした
コンサータ