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精神が昂って眠れない時の対処法を教えて
転職してから仕事に対する緊張、行きたくない気持ち、寝坊に対する異常な恐怖心などが相俟って動悸等があり入眠に時間がかかります(3時間程しか眠れない
屋外で肉体労働系の仕事なので体力的にキツくかなり疲れているのに眠れずいつか熱中症になりそうで怖い
メンタルの悩みじゃないけど心療内科に行ってもいいの?
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