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推しと同界隈、同業者の嫌いな人と推しの共演コンテンツ、心穏やかに見るコツを教えて

普段は完全遮断を心がけているから目に入らないのでいないのと同じ。けど推しと共演や絡みがあるとそうはいかない。推しがでてるんだから見ないという選択肢はあり得ないので、せめてイライラせず見るコツを知りたい。(嫌いであることを誰にも明かしてないし、普段から批判愚痴不満をリアルでもネットでも言いません。)