寝るか、外出歩く
気分転換に外出歩く。(散歩とか、銭湯あればそっち行くとか、おいしいモノ食べるとか)
推し摂取はひとまず置いとく。
上手くいかないときは、何もしない。休もう。(銭湯まで出かけるのもいいし、身体を労わってください)