コンプレフロスを巻く
種類は1インチの女性であればライムグリーン、男性ならブルーベリーを買っておくと他の場所にも多少使えます。
どんなものかまず知りたいと思うのでYouTubeで「コンプレフロス 手」で調べてみてください。