ストレスになっていることを認知する方法をアゲて
自分がなにを｢嫌だ｣と思っているのかがあまり分からず、毎回とても時間をかけて傷ついてからやっと避けられるようになります。自分にとって嫌なこと、ストレスになってることってどうやったらはやく知覚できると思いますか？
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