心を無にするか嫌なことをされた時に特定の行動をとる
でも、こちらだけが傷つくのは本当に意味分からんし勝手に負けたような気持ちになるのも癪なので、その人に関することを全て無にするのはどうでしょう?
厳しければ何か心をリセットするルーティンを作ればやりやすいかもしれません…