作り置き、冷凍食品、お惣菜
作りたくないときはオートミールでワンカップ調理するかお惣菜買っちゃう
卵、牛乳、納豆、玉ねぎ、チーズ、冷凍野菜(ブロッコリー、パプリカ、ほうれん草、キノコ)は常備してます