・布団から出ないと手が届かないところに音の大きな目覚まし時計を置く
・起きるタイミングの室温などは快適にセッティングしておく
・寝付きの悪さについて病院で相談する(軽い薬や漢方薬なら怖がらなくて大丈夫)
・カーテンを開けておき光で目覚める
・炊飯器、コーヒーメーカーなどのタイマーで音&匂いの刺激も加える
・アラーム&バイブの腕時計