1分でいいから机に向かう
とりあえず机に5分間座ろう。
そしたら今日のノルマクリア。
明日は10分にしてみよう。参考書開いてみよう。
クリアしたらまた次の日は一問だけ解いてみよう。
気持ちがちょっとノッてもしいけそうならもう一問やってみよう。
と日に日にちょっとずつ伸びして習慣化していく。