2024-01-14 11:49:56
Alice QuQuさん の質問
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筋肉痛になったらどうすればいいかを教えて

吹奏楽サークルのトレーニングで上体起こしと腕立てとプランクと走り込みしたら見事に筋肉痛になりました。
主に腹筋が筋肉痛です。痛い。助けて!

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