自己肯定感をあげる
「休日に早起きできる私、偉すぎでは…?」
「休日にしっかり寝れる私、健康優良児じゃん…!」
みたいな感じで自分の行動全てに自分で褒めます。お金はかからないし迷惑もかけないし個人的にはいい方法です。