吟味しまくる
自分をしっかり持つことが武器になるのでは?
まず怖いと思う感情をごまかさない。
何が怖い、怖かったか考え抜く。
何を言われるのが怖いか考える。
実際に言われたらどうなるか、どうするか考える。
私は途中で飽たり、なったらなったでいいや
となってきます。失敗や反省はまた別。