テンション高くないといけないという固定観念を捨てる
固定観念を捨て、テンションが低い自分を受け入れることができれば自然と明るい性格にもなれるのではないでしょうか
あと「テンション低い」と「暗い」と「ネガティブ」と「落ち込みやすい」は全部別の属性だと思います