1時間前くらいに最寄りのカフェに行く
学校とか試験とかなら、そこを開けてくれる時間ピッタリに行ってみる
ただの寝坊、寝起きの悪さとかなら体質もあるだろうけど、ゆっくりでいいから動いて起きてみる
家族の助けが必要なら、きちんと話して助けてもらう