サイズオン
甘さ控えめという点ではビーレジェンドが比較的さっぱりしてます。
筋肥大はプロテインの品質よりも摂る量だと思います。たくさん食べたりウエイトゲイナーを飲んだりすることで筋肥大に繋がると思います。