世間話できなすぎてある人に嫌われてるっぽいけど頑張るor好かれるのを諦めるべきかを教えて

話しかけられてもヘラヘラしかできない•複数人の前だと沈黙してしまう•静かな場での発声が怖いです。「他人の話だよ」ってテイで目の前で悪口を言われました。嫌われるのが怖いのに結果嫌われてるっておもろ〜もうどうでもいいや〜！って強気な気持ちですが、また会ったら豆腐メンタルになるのが目に見えてます。