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2022-05-19 01:49:21
匿名さん の質問
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めげそうになってるダイエットをまた頑張れるようになる方法を教えて

カロリー計算しながら自炊して運動も続けていましたが、多忙で自炊する時間や帰ってから運動する体力もなくそのまま寝たり反動で高カロリーな食事を取ってしまい体重が増えてしまいました…
ぎっくり腰も再発しそうで運動も躊躇しちゃってます…
何か良い方法や励ましの言葉が欲しいです。

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