面白いギャグマンガとか読んだりして、フフって笑えれば大丈夫。
嫌な事があった日は特にぐっすり寝て下さい。
睡眠時の最初の3時間で脳の疲労が回復し、その次の3時間で身体の疲労が回復するらしいです。心の疲労の回復はその後なのだそうで。
つまり、6時間以上寝ましょう、という事です。
どうかお大事に。