体を適度に温める
お風呂で温まった後は熱すぎるから1時間くらい厚着で過ごしてから布団+毛布で寝たほうがいい。
ついでにウンチクを一つ
映画とかで「雪山で寝たら死ぬぞ」なんていうセリフがあったりするがあれは嘘、最初にも書いたけど人間は寒いと起きるから。