ホーム 質問 暮らし 【助けて】睡眠時間を伸ばす方法を教えて
2022-03-13 03:54:58
はとさん の質問
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【助けて】睡眠時間を伸ばす方法を教えて

最近一度の睡眠で3〜4時間しか眠れません。22時に寝て2時に目が覚めて、6時からまた寝るみたいな訳のわからないことをしています。ロゼレムという薬も飲んでます。寝つきはいいのですが中途覚醒がかなり多いです

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