あきらめる
あきらめるということを選択してする
死にたい気持ちにも波があるから
いったんあきらめて嵐が過ぎ去るのを待ってから、死にたい気持ちが落ち着いているうちに、次は少しでもラクになっているように準備をする 夜早く寝るとか 1秒でもいいから外を歩いてみるとか