よく考える(他の事を)
もう◯にたい……いやでも実際に自分でそんな事する勇気はないな…じゃあ人に、いやそれもめっちゃ怖…
など、とにかく落ち込む内容から意識を逸らす感じを心がけています!
落ち込みたての時は一向に逸れないですが!
あとは話せる人がいたら話すとか寝る、等