強迫観念で寝れないので対策を教えて
何もしなかった休日、「今日一日何もしてないのに寝るわけにはいかない……」と思ってしまい、何もせずに夜明けまで起きてしまいます
夜が明けたら諦めがついて寝れるんですが、もっと前に諦めたいです。
ポケモンスリープは飽きちゃいました…。
夜が明けたら諦めがついて寝れるんですが、もっと前に諦めたいです。
ポケモンスリープは飽きちゃいました…。
何か聴きながらとりあえず目を瞑ってみる
目を瞑るだけでも多少疲れはとれるらしいので…
私はもう病院の薬に頼ってます
嫌じゃなければ選択肢に入れてもいいかも?
私はもう病院の薬に頼ってます
嫌じゃなければ選択肢に入れてもいいかも?
何もしてない!だからこそ「きっちり寝る」をしよう!!!!!
しっかり寝る!!!!!!!!